Zhineng Qigong
Zhineng Qigongskolans metoder är baserade på den så kallade Hunyuan helhetsteorin som säger att allt i universum är en form av Qi - den ursprungliga Hunyuan Qi. Denna Qi ingår i förädlad form i människan, djuren, växterna, träden men även i sten, vatten och allt annat som existerar.
Människans kropp (kinesiska Jing), sinne och medvetande (kinesiska Shen) och livskraft (kinesiska Qi) är alla olika förädlade former av den ursprungliga Hunyuan Qi.
Människans Hunyuan Qi
En individs Hunyuan Qi skapas i befruktningsögonblicket när sperma och ägg förenas. Till viss del kan man säga att livets lagar för individen - det vill säga hur han kommer att utvecklas - också bestäms i detta ögonblick. Eftersom människan är en liten del i helheten domineras han av universums lagar liksom lagarna för mänskligt liv.
Under hela människans liv behövs ett fungerande utbyte av Qi med omvärlden. Inom Zhineng Qigong används medvetandet för att den ursprungliga Hunyuan Qi skall kunna tas in och omvandlas till mänsklig Qi.
Det finns tre huvudformer för mänsklig Hunyuan Qi; Fysisk Qi, Organ Qi och Yiyuanti Qi. Formerna stödjer varandra och transformeras sinsemellan
Qi-flöde i människokroppen
Vid alla aktiviteter, medvetna som omedvetna, aktiveras Qi och förs genom kanalerna i armar, ben, upp i huvudet eller mellan kroppens inre organ
En tanke får kroppen att böja sig framåt och sträcka armen ner att ta upp ett tappat föremål. Medvetandet sänder ordern, och samtidigt rör sig Qi i kanalerna i kroppen så att kroppen böjs och armen sträcks ut. Samtidigt så är sinnet närvarande i rörelsen och ger signaler tillbaka. Omedvetet pågår Qi-flödet mellan organen och energicentra i kroppens inre vid andning, matsmältning.
Om flödet i kanalerna försämras påverkar det qi-flödet i kroppen negativt. Så småningom påverkas även organen negativt och kroppen blir sjuk.
Zhineng Qigong är ett systematiskt tillvägagångssätt för att hålla kroppen frisk och medvetandet klart.
Tre huvudmetoder används
- Lyft upp Qi, fyll Qi in i kroppen (Lift Qi Up, Pour Qi down) - för att med medvetandet dra in Qi från omvärlden
- Kropp och Medvetande (Body and Mind) - för att öppna kanalerna i kroppen
- Five Qi Hunyuan Forms - för att stärka funktionen i organen
Förutom huvudmetoderna fins ytterligare ett antal metoder såsom Stretching Qi, Mouth Qigong, Wall Squatting, Three centre merge.
Tre centrums sammansmältning (Three Centre Merge) har en nyckelroll i träningen eftersom den fungerar som en länk mellan de tre huvudmetoderna.
Läs mer om metoderna i anslutning till våra kurser.
Medvetande och Qigong
Att använda medvetandet på ett positivt och aktivt sätt är nyckeln till ett bra liv. Det är också nyckeln till att få bra resultat av Qigongträning. Ett medvetande fyllt av negativa tankar, ilska eller djup sorg påverkar kroppen på ett negativt sätt och kan i längden vara skadligt och leda till sjukdomar. Ett led i Qigongträningen är att successivt bryta negativa tankemönster.
