Ren Xue
RenXue är ett system för att aktivt arbeta med att förändra sitt medvetande för att uppnå ett bättre liv baserat på förståelse av hur livet fungerar.
Börja dagen med Qigong
Att börja dagen med Qigongträning är grunden till en bra dag. Ett Qigongsystem måste vara baserat på livets lagar och har som syfte att återställa balansen i medvetandet, kroppen och Qi-flödet och att ge oss mera Qi. Därmed förbättrar vi hälsan, förlänger livet, och ökar medvetandets kraft. Och - vi mår bättre. Så att planera in Qigong-träningen i vardagen är viktigt.
Före träningen slappnar vi av och fokuserar oss inför träningen. Under träningen blir medvetandet alltmer lugnt och avslappnat; vi känner glädje och får mer naturligt och avspänt beteende. Idealiskt är att fortsätta att vara kvar i den lugna, avslappnade och naturliga känslan, även när träningen avslutats och förbli så – oavsett vad som händer runt omkring oss.
Vardagens händelser
Olika händelser under dagen leder till att vi förlorar Qi och när kvällen kommer är vi ibland ganska trötta. Redan på vägen till arbetsplatsen kanske vi hamnar i en bilkö som sniglar sig fram eller kanske just mitt tåg är försenat och vi blir irriterade. På arbetet kanske någon kommer med besvärliga uppgifter som måste hanteras med kort varsel. Några vill ha med dig på lunchen när du bara ska göra det där sista lilla. Och på hemvägen blir du kanske några minuter sen så att Du får springa till bussen.
Alla sådana händelser skapar stress inom oss. Stress är ett beteende hos vårt medvetande när vi upptäcker att vi har svårigheter att uppfylla förväntningarna, våra egna eller andras. Stressen påverkar hela kroppen och framför allt kroppens inre organ negativt. Vårt samhälle har blivit ett samhälle med inbyggd mental stress. Det har till och med fötts tankar att effektivt ledarskap bedrivs genom att de anställda skall jobba under ’lagom mycket’ stress – för då blir det mera gjort.
När vi är nöjda är vi ofta glada och där glädje bor finns oftast inga mentala problem. Men – när medvetandet används på ett mindre bra sätt påverkas vi som helhet negativt – vilket gör att vi mår dåligt och om det pågår en längre tid blir vi sjuka. Ett medvetande som används positivt, kan påverka oss i den andra riktningen så att vi förbättrar hälsan och håller oss friska.
Våra handlingsmönster
Varje människa har olika handlingsmönster som träder in helt automatiskt i olika situationer. I tidig ålder skapas dessa mönster baserade på hur upplevelser bäst kan hanteras. T.ex. att ta på sig flera arbetsuppgifter än man orkar – att vara fixaren - är ett mönster. Det kan bero på att man tidigt fick höra att man var duktig och blev omtyckt när man presterade något men att man annars inte blev uppmärksammad. Eller när något gick sönder kan man skylla på andra eller bara inte berätta om händelsen – för det var så man skyddade sig själv från bestraffning i barndomen. Andra mönster kan vara att skvallra om andra, framhäva sig själv på andras bekostnad eller att bli arg när något går emot, till och med för småsaker.
Dessa handlingsmönster upprepas omedvetet automatiskt igen och igen och ju mer de upprepas desto starkare blir de. De upplevs som rationella för den som utför handlingen men – oftast lämnar vi det lugna Qigongtillståndet och därmed vår inre balans.
Ren Xue
Ren Xue är ett system för individen och mänskligheten att förstå livet bättre och att utveckla medvetandet. Genom att uppmärksamma och förstå sina mönster finns möjligheten att ändra livet och lämna mindre bra mönster bakom sig; byta ut dem mot nya som är mer i linje med livets lagar.
Ett av syftena med Qigongträning är att behålla en stabil nivå på livet och dessutom hela tiden höja nivån. Inom medicinen finns det en mängd tester för att utvärdera om den fysiska nivån är normal. Inom Qigongvärlden säger man - om Qi flödar på ett normalt sätt i kroppen fungerar kroppen normalt.
Ett kinesiskt ordspråk säger ”Åtta av tio saker i livet blir inte riktigt som vi förväntar oss”. Hur påverkas vi av en så osäker omgivning. Vi reagerar oftast med ilska, bekymmer, grubblerier, sorg, rädsla, fruktan eller översvallande glädje. Sådana känslomässiga medvetandereaktioner förorsakar att organens Qi kommer i obalans och Qi-flödet i kroppen påverkas negativt. Om vi lär medvetandet att hantera denna typ av händelser, kommer vår Qigongträning leda till att vi får mer Qi och höjer nivån på livet i stället för att kontinuerligt behöva arbeta för att återställa balansen och förlorad Qi.
Tillämpa medvetandeutveckling
Hur kan Du tillämpa medvetandeutveckling? Ett bra sätt att börja är att känna in hur det känns när Du tränar Qigong i ett koncentrerat, lugnt och avslappnat tillstånd – Ditt Qigongtillstånd. Lär Dig att känna igen känslan. Öka Din medvetenhet och försök att bevara Qigongtillståndet under dagen.När Du upptäcker att Du inte längre är i Qigongtillståndet – försök att förstå vad som fick Dig ur balans och försök ta Dig tillbaka till Qigongtillståndet igen. Gör en paus i det Du höll på med, gå in i Dig själv och medvetet slappna av. Försök att bearbeta händelsen för att få den mindre känslig. Tänk på det gamla kinesiska ordspråket. Saker och ting följer sina egna livslagar och Du kanske inte med bästa vilja i världen kan förändra dem – framför allt inte genom konfrontation och känslomässiga reaktioner. Då kommer Du bara i obalans och förlorar Qi.
Efter hand blir Du mer medveten om livets lagar och lär Dig att leva med dem – inte konfrontera dem. Det innebär också att Du får ett bättre liv. Dina gamla mönster kommer att bytas ut mot bättre och livets fundamentala kvalitéer såsom medvetenhet, lycka, visdom och frihet utvecklas. Livet kommer också att kännas lättare och din potential och kraft ökar. Du kommer närmare ditt sanna jag, dvs. den personlighet Du verkligen har.
http://www.qigongupplands-bro.se/renxue/index.html
